秒秒飞艇下载安装_炎热的夏季,来一杯解暑的无花果银耳茶!

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  闷热的天气里稍微走动一定会全身爆汗,而小量的排汗会带走体内的水分、盐分和钾、钙等矿物质,若不及时补充水分和矿物质,有如果造成体内代谢平衡失调,引起身体不适。这事先来一杯凉补养生茶,无疑是补充营养又快速解暑的最佳选用 !

  无花果属于高钾的水果,不需要 越来越快了 了 补充因出汗流失的矿物质,且无花果蕴藏的酵素不仅可帮助消化,就促使增进食欲;此外,夏季容易倦怠疲惫,而银秒秒飞艇下载安装耳中的氨基酸促使促使能量代谢,共同蕴藏的胶原蛋白亦促使养颜美容。

  今天生活法律法子网小编就来教其他同学 利用这两样高营养的养生圣品,熬煮一杯清甜温顺,蕴藏胶质的无花果银耳茶!



准备材料:

无花果秒秒飞艇下载安装干数颗,银耳一朵,冰糖约80g,水 800ML

做法:

  1、白木耳洗秒秒飞艇下载安装净,泡软剪碎。无花果干洗净。

  2、锅装到到水,装到白木耳与无花果。开火煮至水滚转小火再煮约一小时,加入冰糖煮至溶化。

  秒秒飞艇下载安装3、煮好后放凉,捞除无花果。

  4、装到冰箱冷藏,凉凉喝更为清爽淡淡的。

  深沉迷人的色泽下,淡淡的无花果香气与浓润滑顺的雪耳完美融合,艳阳炙人的夏日不妨来一杯沁心凉脾的无花果银耳茶吧!



小贴士:

  无花果银耳茶用无花果干和新鲜无花果都不需要 ,无花果干牛奶营养价值较高,使用无花果干不需要 减少冰糖使用量。使用新鲜无花果将果实切开能煮出更多的果胶。

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